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Tchau, pochete! 5 alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal

Nutricionista revela cinco alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal. Entenda os benefícios oferecidos por cada um

06/05/2024 20:44, atualizado 06/05/2024 20:44

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SportLife/ Reprodução

Mulher de top vermelho comendo iogurte

1 de 1 Mulher de top vermelho comendo iogurte - Foto: SportLife/ Reprodução

Engana-se quem pensa que a gordura abdominal é uma questão relevante apenas para a estética. Isso porque ela pode comprometer a saúde das pessoas, e até aumentar os riscos de doenças cardiovasculares.

Um estudo do Instituto de Medicina Social e Preventiva (IUMSP) em parceria com o Hospital Universitário de Lausanne (CHUV), na Suíça. revelou que alguns alimentos podem ajudar a eliminar a gordura do abdômen.

Nele, foi demonstrado que os participantes que tomavam um café balanceado, como smoothies, mingau de aveia, ovos, iogurte e whey protein, apresentavam menos gordura abdominal daqueles que consumiam cereais ou torradas na primeira refeição do dia.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.