Sem sono? 4 dicas para dormir melhor durante a gravidez
Os truques listados pelo blog Mil Dicas de Mãe podem amenizar a insônia e a dificuldade em descansar
atualizado
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Além das alterações físicas, como o ganho de peso e o inchaço corporal, a gravidez provoca mudanças no estilo de vida da mulher. A rotina de sono é a parte que costuma ser mais atrapalhada, sobretudo nas últimas semanas de gestação, por conta do tamanho da barriga.
Mas, o problema pode ser amenizado. A seguir, veja dicas capazes de garantir noites bem dormidas antes da chegada do bebê:
Travesseiro entre as pernas
Deitar de lado e com um travesseiro entre as pernas faz com que a coluna se mantenha reta e evita que o peso sobrecarregue as pernas.
Leia mais sobre o assunto no blog Mil Dicas de Mãe, parceiro do Metrópoles.
