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4 dicas para aliviar o inchaço nos tornozelos durante a gravidez

O blog Mil Dicas de Mãe explicou quais as principais causas e tratamentos para o desconforto

Mil Dicas de Mãe

09/03/2021 12:20, atualizado 09/03/2021 12:21

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gravida banho

1 de 1 gravida banho - Foto: Pexels/Reprodução

O inchaço nos tornozelos é um problema comum durante a gestação devido a fatores hormonais, mecânicos, vasculares e externos. O peso da barriga pode provocar as dores nos pés, assim como o excesso de tempo em pé. Mas, não é preciso desespero, existem formas de aliviar o desconforto.

Veja:

Mais atividade física, por favor!

Atividades como caminhadas, andar de bicicleta, alongamentos ou danças ajudam a manter os vasos sanguíneos ativos, além de serem essenciais para a saúde do organismo da mãe ne bebê.

Leia mais sobre o assunto no blog Mil Dicas de Mãe, parceiro do Metrópoles.