Chá reduz a ansiedade, melhora a digestão e ajuda no sono; veja qual

No interior do Sul do Brasil, quando a madrugada ainda cobre os campos com orvalho, é possível ver famílias inteiras saindo em silêncio para colher uma planta aromática e delicada: a macela. Esse ritual, sempre realizado na Sexta-feira Santa antes do nascer do sol, é mais do que uma simples colheita — é um gesto de fé, tradição e cuidado com a saúde que atravessa gerações.

Leticia Gasparetto, nutricionista, explica que a prática carrega tanto valor simbólico quanto medicinal. “Dizem que com o orvalho da madrugada, a macela ganha um poder ainda maior de cura. Essa tradição é ada de geração em geração, como um verdadeiro ritual de cuidado e conexão com a natureza”, afirma.

Também conhecida como marcela, a planta é facilmente reconhecida pelo aroma suave e suas pequenas flores amareladas. O chá feito com suas flores secas é utilizado há décadas para tratar desconfortos digestivos, como dores de barriga, cólicas menstruais, gases e má digestão.

Segundo a especialista, seus benefícios não param por aí. “O chá de macela também é famoso por ajudar a acalmar, relaxar e melhorar a qualidade do sono. É um aliado natural que muitos recorrem nos momentos de estresse e ansiedade”, completa Leticia.

Apesar dos avanços da medicina moderna, o uso da macela continua presente nos lares como um símbolo de sabedoria popular. Para muitas famílias, preparar o chá é relembrar ensinamentos de avós, de mães e pais que aprenderam o valor da planta ainda na infância, entre histórias contadas ao redor do fogão a lenha e as primeiras incursões ao campo na escuridão da Sexta-feira Santa.

“O uso da macela carrega um valor afetivo muito forte. É aquele tipo de cuidado simples, natural e cheio de sabedoria popular, que une famílias, resgata memórias e mostra como a natureza pode ser uma grande aliada na nossa saúde e bem-estar”, reforça a nutricionista.