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Apesar de grande parte das academias terem reaberto há alguns meses, ainda há uma parcela considerável da população que preferiu continuar se exercitando em casa. Segundo dados divulgados nesta quinta-feira (22/10) pelo Google, a pesquisa por treinos para serem feitos no conforto do lar e sem equipamento cresceu mais de 300%. 3 imagensFechar modal.1 de 3Apesar da reabertura das academias, muita gente preferiu continuar treinando em casa Unsplash2 de 3A procura por exercícios caseiros e sem peso aumentou 300% no Google @KaylaItsines/Instagram/Reprodução 3 de 3Especialistas indicam 10 minutos de alongamento e aquecimento para dar energia antes de treinarJonathan Borba/Pexels/Reprodução Atividades para pernas, abdominal e cardiovasculares estão entre as mais populares, com aumento de 100% entre os meses de julho e setembro de 2020, se comparados ao mesmo período do ano ado. Leia também Bem-Estar Receita deliciosa de picolé pré-treino para turbinar sua queima de gordura Bem-Estar Personal ensina treino de 10 minutos para ficar com o bumbum na nuca Saúde Saiba quais são os melhores exercícios para eliminar a gordura visceral Uma das ferramentas mais populares neste quesito é o YouTube, onde há uma infinidade de conteúdos gratuitos. O vídeo mais visualizado no Brasil é um treino HIIT de apenas sete minutos que promete potencializar a queima de gordura. A aula é conduzida pelo treinador físico Sérgio Bertoluci, conhecido pela metodologia que integra corpo e mente na hora de praticar atividades físicas. Animou? Veja a aula abaixo: Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. 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Faça em casa este treino HIIT de sete minutos para queimar gordura

Exercícios não precisam de nenhum equipamento, apenas o peso do corpo

Rebeca Oliveira

22/10/2020 15:33, atualizado 22/10/2020 17:24

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Corey Jenkins/Getty Images

mulher malhando

1 de 1 mulher malhando - Foto: Corey Jenkins/Getty Images

A pandemia de coronavírus mudou a forma como as pessoas praticam atividades físicas. Apesar de grande parte das academias terem reaberto há alguns meses, ainda há uma parcela considerável da população que preferiu continuar se exercitando em casa.

Segundo dados divulgados nesta quinta-feira (22/10) pelo Google, a pesquisa por treinos para serem feitos no conforto do lar e sem equipamento cresceu mais de 300%.

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A procura por exercícios caseiros e sem peso aumentou 300% no Google

Especialistas indicam 10 minutos de alongamento e aquecimento para dar energia antes de treinar

Atividades para pernas, abdominal e cardiovasculares estão entre as mais populares, com aumento de 100% entre os meses de julho e setembro de 2020, se comparados ao mesmo período do ano ado.

Uma das ferramentas mais populares neste quesito é o YouTube, onde há uma infinidade de conteúdos gratuitos. O vídeo mais visualizado no Brasil é um treino HIIT de apenas sete minutos que promete potencializar a queima de gordura.

A aula é conduzida pelo treinador físico Sérgio Bertoluci, conhecido pela metodologia que integra corpo e mente na hora de praticar atividades físicas.

Animou? Veja a aula abaixo: