Aprenda a fazer shake proteico para melhorar o ganho de massa muscular
Com apenas quatro ingredientes, o shake proteico, somado a um bom treino, ajuda no ganho de massa muscular; confira a receita
atualizado
Compartilhar notícia
Guia da Cozinha/ Reprodução
Até os 20 anos, a medicina aponta que os homens ainda estão em fase de crescimento. Depois disso, muitos am a recorrer à testosterona para alcançar o corpo desejado. O hormônio serve para o bem-estar, além do desenvolvimento sexual, saúde cardiovascular e, sem dúvidas, o ganho de massa muscular.
No entanto, existe um shake proteico com quatro ingredientes que promete melhorar o ganho de massa muscular e substituir refeições ao longo do dia.
Confira abaixo:
Ingredientes
- 300 gramas de banana
- Paçoca
- 200ml de leite
- 50g de proteína pasteurizada de soja hidratada
Continue a leitura no site TV Foco, parceiro do Metrópoles.
