Tipos de whey protein: entenda qual é o melhor para hipertrofia | Metrópoles

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Com diferentes tipos disponíveis no mercado, surge a dúvida: qual deles é o mais eficaz para a hipertrofia? A nutricionista Valquíria Soares, da Mundo Verde, explica sobre os diferentes tipos. Confira: 1 – Whey protein concentrado O whey protein concentrado a por um processo de filtragem mínima, o que permite conservar uma maior quantidade de carboidratos, gorduras e minerais. Embora seja uma boa opção para quem busca um suplemento mais ível e com nutrientes adicionais, não é recomendado para pessoas com intolerância à lactose devido à sua composição. 2 – Whey protein isolado O whey protein isolado a por processos mais rigorosos de filtração, eliminando quase totalmente colesterol, gorduras e carboidratos. Como resultado, oferece uma concentração proteica mais alta, sendo uma excelente escolha para quem busca uma proteína mais pura e de rápida absorção, ideal para quem deseja melhorar a hipertrofia. Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. 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