{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F07%2F03094214%2Fwhey-protein-7.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F07%2F03094214%2Fwhey-protein-7.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Foto de stock de Mulher que prepara shake de proteína em casa", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/saude/whey-protein-principais-diferencas#webpage", "url": "/saude/whey-protein-principais-diferencas", "name": "Whey protein: nutri explica principais diferenças de cada um", "datePublished": "2024-07-03T09:53:21-03:00", "dateModified": "2024-07-03T09:54:05-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F07%2F03094214%2Fwhey-protein-7.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife", "url": "/author/sportlife", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "headline": "Whey protein: nutri explica as principais diferenças de cada um", "datePublished": "2024-07-03T09:54:05-03:00", "dateModified": "2024-07-03T09:54:05-03:00", "author": { "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "name": "Whey protein: nutri explica principais diferenças de cada um", "@id": "/saude/whey-protein-principais-diferencas#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/saude/whey-protein-principais-diferencas#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F07%2F03094214%2Fwhey-protein-7.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/saude/whey-protein-principais-diferencas#webpage" }, "articleBody": "Existem três tipos principais de whey protein: concentrado, hidrolisado e isolado. Cada um apresenta características e benefícios distintos para o organismo, tornando-se essencial entender essas diferenças antes de escolher o suplemento mais adequado às suas necessidades nutricionais e objetivos de treino. A nutricionista Beatriz Finizola esclarece as principais diferenças entre os tipos de whey protein e qual pode se adequar melhor a cada objetivo. Leia também Saúde Whey protein é ultraprocessado? Saiba se você realmente precisa tomar Saúde Whey protein: confira 5 vitaminas para aumentar a massa muscular Saúde Whey protein: o que acontece com o corpo se você tomar diariamente Vida & Estilo Saiba como whey protein pode contribuir para o envelhecimento saudável 1 – Concentrado “Indicado para maioria das pessoas, com alto custo-benefício. Escolha aqueles que contêm até 6g de carboidratos. A atenção é que mais do que isso não é indicado para intolerantes à lactose”, explica a profissional. 2 – Hidrolisado Opção para quem é alérgico à lactose. “A aceitação vai depender do grau da alergia. É usado também em casos de problemas digestivos. No entanto, tem custo-benefício baixo e sem necessidade caso não tenha uma indicação”, pontua Beatriz. Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde, nutrição", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Whey protein: nutri explica as principais diferenças de cada um | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialSaúde

Whey protein: nutri explica as principais diferenças de cada um

Concentrado, isolado ou hidrolisado? Nutricionista esclarece qual é o melhor whey protein para cada perfil de consumidor

03/07/2024 09:53, atualizado 03/07/2024 09:54

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Getty Images

Foto de stock de Mulher que prepara shake de proteína em casa

1 de 1 Foto de stock de Mulher que prepara shake de proteína em casa - Foto: Getty Images

Existem três tipos principais de whey protein: concentrado, hidrolisado e isolado. Cada um apresenta características e benefícios distintos para o organismo, tornando-se essencial entender essas diferenças antes de escolher o suplemento mais adequado às suas necessidades nutricionais e objetivos de treino.

A nutricionista Beatriz Finizola esclarece as principais diferenças entre os tipos de whey protein e qual pode se adequar melhor a cada objetivo.

1 – Concentrado

“Indicado para maioria das pessoas, com alto custo-benefício. Escolha aqueles que contêm até 6g de carboidratos. A atenção é que mais do que isso não é indicado para intolerantes à lactose”, explica a profissional.

2 – Hidrolisado

Opção para quem é alérgico à lactose. “A aceitação vai depender do grau da alergia. É usado também em casos de problemas digestivos. No entanto, tem custo-benefício baixo e sem necessidade caso não tenha uma indicação”, pontua Beatriz.

Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!