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Água com limão faz bem? Nutrólogo esclarece 3 mitos sobre a bebida

Bebida carrega “fama” de milagrosa na hora de emagrecer. Médico explica o que é mito e verdade sobre a água com limão

22/03/2025 09:28, atualizado 22/03/2025 12:30

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Homem espreme limão em copo de água com limão - Metrópoles

1 de 1 Homem espreme limão em copo de água com limão - Metrópoles - Foto: Getty Images

É comum encontrar influenciadores e até mesmo pessoas próximas com relatos de que beber água com limão em jejum faz maravilhas: acelera o metabolismo, ajuda a queimar gordura, elimina toxinas e, claro, emagrece.

O nutrólogo Ronan Araújo esclarece três mitos sobre água com limão. Confira:

1 — Água com limão acelera o metabolismo

Não há comprovação científica de que o limão tenha algum efeito significativo no metabolismo. O que realmente pode acelerar o metabolismo é a combinação de uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios.

2 — Limão em jejum emagrece mais

Beber água com limão em jejum não traz nenhum benefício adicional para a perda de peso em comparação com beber em qualquer outro momento do dia. A vantagem, se é que existe, vem do hábito de começar o dia com hidratação.

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