Compartilhar notícia

Abdômen distendido, pernas e pés pesados são alguns dos sintomas comuns em pessoas que sofrem com retenção de líquidos.
O inchaço corporal pode ter várias causas como, por exemplo, alterações hormonais, sobrepeso, intoxicação por metais tóxicos, por parasitas e/ou consumo de certas bebidas e alimentos.
Veja dicas para ganhar massa muscular mais rápido:
A nutricionista Letícia Fontes, nutróloga da clínica MEI, lista alimentos que devem ser evitados por quem apresenta a tendência de acumular líquidos no corpo.
Alimentos que contribuem para a retenção de líquidos
- Bebidas gaseificadas: elas possuem pH muito ácido;
- Bebidas enlatadas ou em caixinhas: contêm excesso de conservantes;
- Alimentos com excesso de sal refinado (sódio): embutidos, biscoitos, temperos prontos, sopa/macarrão instantâneo, molho pronto;
- Alimentos com corantes artificiais: balas, gelatinas e refrigerantes.
Leia mais detalhes sobre o assunto no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.