Sem tempo? Confira 4 curiosidades sobre o treino full body
O treino full body é indicado para quem não tem muito tempo disponível para a academia. Veja os benefícios desta modalidade diferente
atualizado
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O desejo de manter uma rotina mais ativa, mesmo com pouco tempo disponível, faz com que cada vez mais pessoas busquem opções de treino mais eficientes e dinâmicas. É nesse contexto que o full body, ou treino de corpo inteiro, tem ganhado destaque como uma alternativa prática e completa para quem quer fortalecer a saúde física sem precisar ar horas na academia.
Diferentemente da musculação tradicional, que divide os treinos por grupos musculares ao longo da semana, esse tipo de treino reúne exercícios que movimentam membros superiores e inferiores, propondo trabalhar o corpo inteiro em uma única sessão e mantendo o condicionamento físico sem a divisão clássica por grupos musculares.
Segundo Jessé Ramos, profissional de educação física da Total, o full body é ível, versátil e pode ser adaptado aos mais variados perfis de praticantes.
Veja 4 curiosidades do full body no portal Correio 24 Horas, parceiro do Metrópoles.
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