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Ela existe! Aprenda a fazer uma coxinha que ajuda a ganhar massa magra

Essa receita de coxinha de frango com batata-doce é simples, saborosa, econômica e saudável; veja o o a o

28/05/2024 15:54, atualizado 28/05/2024 15:54

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Foto: Arquivo pessoal

Foto de coxinha de frango partida ao meio na vertical

1 de 1 Foto de coxinha de frango partida ao meio na vertical - Foto: Foto: Arquivo pessoal

Uma coxinha de frango com batata-doce pode ser o escape necessário para manter a dieta em dia. Afinal, tanto para quem deseja emagrecer, como para quem quer ganhar massa muscular, a alimentação é fundamental.

Afinal, ao substituir a massa tradicional por batata-doce, conseguimos diminuir o índice glicêmico, aumentando a saciedade e evitando que você sinta mais fome.

Coxinha de frango com batata-doce

Ingredientes

5 xícaras (chá) de batata-doce cozida e amassada

1 xícara (chá) de goma de tapioca
8 colheres (sopa) de leite
2 xícaras (chá) de frango cozido, desfiado e temperado
2 xícaras (chá) de farinha de linhaça
1 xícara (chá) de coco seco ralado
Mostarda em pó a gosto
2 ovos batidos para empanar
Sal marinho e pimenta-do-reino a gosto

Veja o modo de preparo no site SportLife, parceiro do Metrópoles.