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Veja 4 ingredientes populares que “sugam” o colesterol ruim do sangue

Saiba quais são os quatro ingredientes populares que combatem o colesterol ruim e eliminam a gordura do sangue de forma natural

06/10/2024 18:10, atualizado 06/10/2024 18:10

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A imagem é composta por uma peça de salmão na cor laranja. Atrás do peixe há um folhas verdes e um brócolis. Na frente, há um vidro com capsulas de ômega 3

1 de 1 A imagem é composta por uma peça de salmão na cor laranja. Atrás do peixe há um folhas verdes e um brócolis. Na frente, há um vidro com capsulas de ômega 3 - Foto: carlosgaw/ Getty Images

Atualmente, a busca por alternativas saudáveis e a prevenção das doenças são duas medidas recorrentes, especialmente quando chegamos a uma determinada idade. Afinal de contas, isso é fundamental para eliminar problemas que podem se tornar ainda maiores pela falta de tratamento adequado.

Entre as preocupações mais comuns, o colesterol ruim, ou LDL, é o mais apontado. Para quem não sabe, ele se acumula nas paredes das artérias, dificultando a circulação sanguínea e causando o risco de entupimentos.

Manter um acompanhamento médico regular, promover mudanças positivas na rotina alimentar e praticar exercícios físicos são medidas indispensáveis para combater esse quadro.

Porém, de acordo com o site Catraca Livre, existem quatro ingredientes que, somado a todos esses cuidados, podem ajudar ainda mais nesse combate.

1- Ômega 3 dos peixes

O ômega 3 conta com ácidos graxos eicosapentaenoico (EPA). Em suma, o EPA apresenta ação anti-inflamatória mais potente e ajuda a manter os níveis saudáveis de triglicerídeos, colaborando com a saúde cardiovascular.

Continue a leitura no site TV Foco, parceiro do Metrópoles.