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Nutricionista indica suplementos e alimentos para quem quer emagrecer

Seja para acelerar o metabolismo ou promover a saciedade, veja quais alimentos e suplementos incluir na dieta se quiser emagrecer com saúde

10/09/2024 12:27, atualizado 10/09/2024 12:28

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frutas, suplementos em cápsula e uma fita métrica

1 de 1 frutas, suplementos em cápsula e uma fita métrica - Foto: Getty Images

Cuidar da alimentação, mudar o estilo de vida e começar a se exercitar para ter uma vida saudável são algumas das prioridades da maioria das pessoas, principalmente, após a pandemia. Sendo assim, a nutricionista da Mundo Verde Priscila Gomes vai indicar suplementos e alimentos para emagrecer.

Confira os suplementos e alimentos para emagrecer

Termogênicos

Suplementos estimulantes que auxiliam no metabolismo energético. Devem ser associados aos exercícios físicos, usados como pré-treino e evitados à noite. Esses produtos são contraindicados para pessoas hipertensas ou com problemas cardiovasculares.

Fibras alimentares

Suplementos compostos, normalmente, por psyllium, linhaça e quitosana contribuem no controle do apetite, ajudam a promover mais saciedade e menos fome.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.