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Sem fome? Saiba como diminuir a falta de apetite durante a gravidez

O blog Mil Dicas de Mãe explicou como a ausência de fome se manifesta nas diferentes fases da gestação

Mil Dicas de Mãe

10/12/2020 13:08, atualizado 10/12/2020 13:08

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fome

1 de 1 fome - Foto: Malte Mueller/GettyImages

A falta de apetite na gravidez pode acompanhar a mulher durante toda a gestação, mas é preciso saber até que ponto é normal. A condição é um sintoma comum, principalmente no primeiro trimestre de gestação. Os motivos estão relacionados com as mudanças hormonais do organismo, com o emocional da mulher e com a forma com que ela se alimenta.

O ideal é consumir refeições ricas em fibras, para que não haja prisão de ventre e a gestante se sinta mais disposta. Segundo a médica Miriam Stoppard, autora do livro Conception, Pregnancy and Birth, uma forma de estimular o apetite é com pequenas refeições de três em três horas. Cada alimento deve ser mastigado lentamente e ser o mais saudável possível – portanto, nada de itens super processados.

Saiba mais sobre o assunto no blog Mil Dicas de Mãe.