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Adeus à queda! Aprenda a fortificar os cabelos no pós-parto

Devido às drásticas mudanças hormonais, as madeixas tendem a cair após o parto. Saiba como evitar esse problema

Mil Dicas de Mãe

17/02/2020 05:30, atualizado 17/02/2020 05:30

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Woman with comb brushing her wet blonde hair after shower on the gray background. Cares about a healthy and clean hair. Beauty salon concept.

1 de 1 Woman with comb brushing her wet blonde hair after shower on the gray background. Cares about a healthy and clean hair. Beauty salon concept. - Foto: iStock

Durante a gestação, os cabelos ficam fortes e volumosos devido a alta produção de progesterona, um dos principais e mais abundantes hormônios da gravidez. Porém, a alegria capilar dura pouco. No pós-parto, a tendência é justamente o contrário: as madeixas tendem a cair.

O principal segredo para evitar esse problema, ocasionado pela brusca mudança hormonal, está na alimentação. Alguns itens não podem ficar fora do cardápio, tanto durante a gravidez quanto depois do parto.

São eles:

Ácido fólico: presente em cereais integrais, leguminosas e flocos de aveia;
Cálcio: encontrado em derivados do leite, couve, salmão e pão de centeio integral;
Magnésio: rico em alimentos como tofu, feijão, banana, abacate, espinafre e castanhas.

Para continuar a leitura e conferir outras dicas capilares, clique aqui.