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Fruta antioxidante e rica em vitamina C promete deixar sua pele linda

Essa fruta é uma fonte natural de fibras e promete deixar a cútis saudável. Além disso, é rica em vitamina C e em antioxidantes

19/02/2025 19:54, atualizado 19/02/2025 19:54

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Imagem colorida de mesa com frutas e verduras variadas

1 de 1 Imagem colorida de mesa com frutas e verduras variadas - Foto: Getty Images

A laranja está entre as frutas mais populares do mundo. Ela, como algumas pessoas já sabem, é uma fonte natural de fibras. Além disso, é rica em vitamina C, antioxidantes e a sua produção de glóbulos brancos exerce papel importante na imunidade.

Saiba os impactos positivos da laranja
“A laranja ajuda no processo digestivo por conta de fibras, como a pectina e celulose. Esse é um motivo pelo qual as pessoas costumam ingeri-la após as refeições. A pectina também protege o corpo das doenças cardiovasculares. Graças as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, essa fruta cítrica combate os radicais livres que envelhecem a pele”, afirma Fabiana Freire, nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição do UNINASSAU (Centro Universitário Maurício de Nassau Paulista).

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.