{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F06%2F04132420%2FGordura-abdominal_1.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F06%2F04132420%2FGordura-abdominal_1.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Foto colorida de mulher medindo a cintura - Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/vida-e-estilo/confira-6-alimentos-que-ajudam-a-secar-a-barriga-e-definir-o-abdomen#webpage", "url": "/vida-e-estilo/confira-6-alimentos-que-ajudam-a-secar-a-barriga-e-definir-o-abdomen", "datePublished": "2025-05-16T12:24:47-03:00", "dateModified": "2025-05-16T12:25:05-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F06%2F04132420%2FGordura-abdominal_1.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/tv-foco", "name": "TV Foco", "url": "/author/tv-foco", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2025-05-16T12:25:05-03:00", "dateModified": "2025-05-16T12:25:05-03:00", "author": { "@id": "/author/tv-foco", "name": "TV Foco" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/vida-e-estilo/confira-6-alimentos-que-ajudam-a-secar-a-barriga-e-definir-o-abdomen#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/vida-e-estilo/confira-6-alimentos-que-ajudam-a-secar-a-barriga-e-definir-o-abdomen#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F06%2F04132420%2FGordura-abdominal_1.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/vida-e-estilo/confira-6-alimentos-que-ajudam-a-secar-a-barriga-e-definir-o-abdomen#webpage" }, "articleBody": "Cuidar da alimentação é essencial para quem busca perder gordura, especialmente, na região abdominal, que costuma ser a mais incômoda. Nesse sentido, alguns alimentos podem ajudar a acelerar esse processo e favorecer a definição dos “gominhos”. Leia também Claudia Meireles Médico ensina o que fazer para queimar mais calorias enquanto dorme Vida & Estilo Professor ensina 2 estratégias para queimar gordura praticando corrida Vida & Estilo Prepare um suco detox que desincha e ajuda a queimar gordura abdominal 8 imagensFechar modal.1 de 8Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer Getty Images2 de 8Praticar atividade física é essencialPixabay3 de 8Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonaisTim Platt/Getty Images4 de 8Por isso, procure sempre manter a boa forma Alto Astral/Reprodução5 de 8Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chásGetty Images6 de 8Evite erros comuns que retardam o emagrecimento Getty Images 7 de 8Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo Pixabay8 de 8Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonalGetty Images Entre os principais aliados estão as proteínas magras, como frango, peixe e ovos, que promovem saciedade e ajudam na formação muscular. Continue a leitura no site TV Foco, parceiro do Metrópoles. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. Siga a editoria no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.", "keywords": "alimentação saudável, alimentos, gordura, perda de peso, dicas para emagrecer", "headline": "Confira 6 alimentos que ajudam a “secar” a barriga e definir o abdômen", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Confira 6 alimentos que ajudam a “secar” a barriga e definir o abdômen | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialVida & Estilo

Confira 6 alimentos que ajudam a “secar” a barriga e definir o abdômen

Além da prática regular de atividade física, incluir estes alimentos na dieta favorece a queima de gordura, principalmente na barriga

16/05/2025 12:24, atualizado 16/05/2025 12:25

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Jay Yuno/Getty Images

Foto colorida de mulher medindo a cintura - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de mulher medindo a cintura - Metrópoles - Foto: Jay Yuno/Getty Images

Cuidar da alimentação é essencial para quem busca perder gordura, especialmente, na região abdominal, que costuma ser a mais incômoda. Nesse sentido, alguns alimentos podem ajudar a acelerar esse processo e favorecer a definição dos “gominhos”.

8 imagens

Praticar atividade física é essencial

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Entre os principais aliados estão as proteínas magras, como frango, peixe e ovos, que promovem saciedade e ajudam na formação muscular.

Continue a leitura no site TV Foco, parceiro do Metrópoles.