{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F10%2F12121031%2Fcriancas-correndo.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F10%2F12121031%2Fcriancas-correndo.jpg", "width": "960", "height": "640", "caption": "crianças correndo", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/vida-e-estilo/confira-4-beneficios-da-pratica-de-esportes-entre-as-criancas#webpage", "url": "/vida-e-estilo/confira-4-beneficios-da-pratica-de-esportes-entre-as-criancas", "datePublished": "2023-10-12T12:22:14-03:00", "dateModified": "2023-10-12T12:22:14-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F10%2F12121031%2Fcriancas-correndo.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "about": [ { "@type": "Thing", "name": "Colocar uma criança para praticar atividade física", "sameAs": "/vida-e-estilo/dia-das-criancas-veja-onde-celebrar-a-data-com-os-pequenos-no-df" } ] }, { "@type": "Person", "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife", "url": "/author/sportlife", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2023-10-12T12:22:14-03:00", "dateModified": "2023-10-12T12:22:14-03:00", "author": { "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/vida-e-estilo/confira-4-beneficios-da-pratica-de-esportes-entre-as-criancas#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/vida-e-estilo/confira-4-beneficios-da-pratica-de-esportes-entre-as-criancas#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F10%2F12121031%2Fcriancas-correndo.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/vida-e-estilo/confira-4-beneficios-da-pratica-de-esportes-entre-as-criancas#webpage" }, "articleBody": "Colocar uma criança para praticar atividade física é algo relativamente bem simples. Afinal, elas já aumentam suas adas com brincadeiras, ou ainda pelo simples fato de estarem empolgadas. Sendo assim, aproveitar isso fará com que a prática da corrida vire uma verdadeira diversão — e ainda trará uma série de vantagens para ela. Leia também Vida & Estilo 5 atividades para fazer com os pequenos no Dia das Crianças Vida & Estilo Especialista destaca importância do empoderamento negro na infância Claudia Meireles Lulu e Maya D’avola: irmãs encantam o Brasil com travessuras na web O educador físico Leonardo Shinya explica que não existe idade certa para começar a praticar esportes, uma vez que todos nascem preparados para ter uma vida ativa. “Quando as crianças são muito pequenas, a ênfase não deve estar na competição ou nas distâncias percorridas. O importante é o estímulo promovido”, explica. Benefícios da atividade física em crianças Melhora o sono Segundo um estudo publicado no periódico Archives of Disease in Childhood, cada hora que a criança fica parada resulta em três minutos a mais para dormir. A maior parte dos pequenos leva até 40 minutos para dormir, sendo a média de 26 minutos. Alguns levam até três horas. No entanto, entre as crianças que praticavam atividade física, além delas demorarem menos para cair no sono, também foram as que dormiram mais. Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. Siga a editoria no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.", "keywords": "crianças, Bem-Estar, atividade física", "headline": "Confira 4 benefícios da prática de esportes entre as crianças", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Confira 4 benefícios da prática de esportes entre as crianças | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }
metropoles.com

Confira 4 benefícios da prática de esportes entre as crianças

Apesar da pouca idade, não há grandes restrições e sim muitas vantagens para incentivar a prática de atividade física em crianças

atualizado

metropoles.com

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Getty Images
crianças correndo
1 de 1 crianças correndo - Foto: Getty Images

Colocar uma criança para praticar atividade física é algo relativamente bem simples. Afinal, elas já aumentam suas adas com brincadeiras, ou ainda pelo simples fato de estarem empolgadas. Sendo assim, aproveitar isso fará com que a prática da corrida vire uma verdadeira diversão — e ainda trará uma série de vantagens para ela.

O educador físico Leonardo Shinya explica que não existe idade certa para começar a praticar esportes, uma vez que todos nascem preparados para ter uma vida ativa. “Quando as crianças são muito pequenas, a ênfase não deve estar na competição ou nas distâncias percorridas. O importante é o estímulo promovido”, explica.

Benefícios da atividade física em crianças

Melhora o sono

Segundo um estudo publicado no periódico Archives of Disease in Childhood, cada hora que a criança fica parada resulta em três minutos a mais para dormir. A maior parte dos pequenos leva até 40 minutos para dormir, sendo a média de 26 minutos. Alguns levam até três horas. No entanto, entre as crianças que praticavam atividade física, além delas demorarem menos para cair no sono, também foram as que dormiram mais.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os os a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?