Chá detox de salsa desincha o corpo e purifica rins e fígado; aprenda

Muito além de um simples tempero, a salsa – ou salsinha, como é popularmente conhecida – é também uma poderosa aliada da saúde. Rica em mineiras, vitaminas e antioxidantes, a erva tem efeito diurético e desintox, ajudando a eliminar toxinas do corpo e a reduzir inflamações.

Seu consumo em forma de chá potencializa esses benefícios, tornando a infusão uma opção natural para melhorar a digestão, fortalecer rins e fígado, e até contribuir para a perda de peso. Segundo a nutricionista Andreia Rocha, a salsa é muito mais do que um simples ingrediente trivial na cozinha.

“Ela é uma poderosa aliada da saúde. Sua composição é rica em vitaminas como C e K, além de minerais como ferro, potássio e cálcio. Conta com ação anti-inflamatória, melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico e tem propriedades antioxidantes, ajudando a combater o envelhecimento precoce e neutralizar os radicais livres”, explica.

Além disso, a ação desintoxicante da salsa faz dela um excelente aliado para a saúde renal e hepática. O efeito diurético da planta ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas, reduzindo a retenção e prevenindo infecções urinárias.

“A salsa tem um papel fundamental na saúde dos rins e do fígado. Ela atua como um desintoxicante natural, auxiliando na eliminação de toxinas do corpo. Além disso, possui compostos que contribuem para o funcionamento do fígado e evitam a sobrecarga hepática”, destaca a nutricionista.

Aliada na perda de peso

O consumo do chá de salsa pode ser um grande aliado para quem busca perder peso. Com baixo valor calórico e rico em fibras, ele melhora o trânsito intestinal, aumenta a sensação de saciedade e evita o inchaço.

“Por estimular a produção de sucos digestivos, a salsa ajuda a aliviar desconfortos gastrointestinais e favorece a digestão. Seu efeito diurético também auxilia na redução do inchaço e na eliminação do excesso de líquidos”, explica Andreia Rocha.

Como preparar o chá de salsa?

A nutricionista preparou uma receita simples de chá para os leitores. De acordo com ela, a infusão é uma maneira prática de aproveitar todos os benefícios da erva. Confira a receita:

Ingredientes

– 1 punhado de folhas frescas de salsa
– 1 xícara de água

Modo de preparo

1. Leve a água para ferver.
2. Adicione as folhas de salsa e abafe por 10 minutos.
3. Coe e beba ainda morno ou gelado.

O chá pode ser consumido de duas a três vezes ao dia, especialmente em dias quentes, como uma opção refrescante e saudável.

Apesar dos inúmeros benefícios, a especialista ressalta que o consumo da salsa deve ser moderado por pessoas com problemas renais graves. “Seu efeito diurético pode agravar certas condições. Antes de fazer mudanças na alimentação, é sempre importante consultar um profissional de saúde”, conclui.