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Para quem sofre de enxaqueca, a atmosfera não é nada boa. Com isso, fica o convite para aumentar a hidratação e reforçar os hábitos saudáveis.  Leia também Vida & Estilo Refrigerante x cerveja: descubra a bebida campeã em açúcar Vida & Estilo Descubra nove temperos substitutos do sal para evitar a hipertensão Vida & Estilo Veja onde encontrar vitamina que turbina memória e ajuda no raciocínio Vida & Estilo Veja erro comum ao tomar café que pode aumentar a gordura corporal A ingestão de chás é outra alternativa que favorece a hidratação. 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Chá de erva comum favorece a memória e atua contra enxaqueca; descubra

Além de hidratar, os chás oferecem benefícios à saúde. Confira um que favorece a memória e atua contra dores no corpo

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Foto colorida de chá de bule sendo colocado em xícara - Metrópoles
1 de 1 Foto colorida de chá de bule sendo colocado em xícara - Metrópoles - Foto: Getty Images

Durante o período de seca intensa, os problemas respiratórios tendem a aumentar, mas não apenas eles. Para quem sofre de enxaqueca, a atmosfera não é nada boa. Com isso, fica o convite para aumentar a hidratação e reforçar os hábitos saudáveis

A ingestão de chás é outra alternativa que favorece a hidratação. Dentre as diversas receitas e ingredientes, existe um que pode favorecer a memória e ainda atuar contra as dores no corpo — inclusive, as dores de cabeça

Esses efeitos “preciosos” se devem à presença de uma erva aromática do mediterrâneo que conta com propriedades benéficas ao cérebro, como o ácido carnósico, que protege o órgão de elementos nocivos para as vias neurais. 

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Praticar atividade física é essencial
Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais
Por isso, procure sempre manter a boa forma
Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás
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Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

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Praticar atividade física é essencial

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Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

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Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonal

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E as vantagens não param por aí, a erva possui propriedades antiespasmódicas, que melhoram o funcionamento do intestino e aliviam as dores de cabeça e também no corpo.

 Mas, qual o nome desse “santo ingrediente”? Se trata do alecrim

Para elaborar o chá funcional, basta contar com dois ramos de alecrim e uma xícara de água fervente. 

Para prepará-lo, coloque o alecrim na água fervente e deixe abafar por 10 minutos. Ingira a bebida fresca, em seguida. 

Lembrando que chás não substituem medicamentos. Antes de ingerir a bebida, busque orientações de um profissional.

 

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica

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