Veja técnica usada por Thais Fersoza para emagrecer e fortalecer a barriga
Batizada de ginástica hipopressiva, ela também é excelente para quem tem dor nas costas
atualizado
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Também chamada de abdominal hipopressivo, a ginástica hipopressiva é um método muito conhecido para fortalecer os músculos do abdômen, e é indicada principalmente para pessoas que têm muitas dores nas costas.
Mulheres que acabaram de ar pelo pós-parto e aquelas que não conseguem fazer abdominais tradicionais também encontram nessa técnica uma boa forma de aliviar as dores nos músculos.
A ginástica hipopressiva também é ótima combater a incontinência urinária e o funcionamento do intestino. Esses exercícios são diferenciados porque criam uma diferença de pressão na barriga durante sua realização, e são indicados para todas as pessoas. Famosas como Thais Fersoza já aderiram à prática.
Veja alguns exercícios neste vídeo:
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