Saiba quais alimentos ajudam a curar a ressaca do Réveillon | Metrópoles

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Leia também Bem-Estar Seis dicas para manter a forma durante a temporada de festas A nutricionista Leusimar Malta Nunes, alerta sobre a importância de escolher os alimentos certos para curar a ressaca e manter a disposição durante todas as festas. Confira os dez melhores alimentos para quem está de ressaca: 10 imagensFechar modal.1 de 10Além de hidratar, pode ajudar quem está em busca de perder medidasiStock2 de 10Água aromatizada com alecrim: ajuda no alívio da dor de cabeça e aumenta a circulação sanguínea3 de 10Atum e sardinha em lata: ajudam a repor diversos minerais que o corpo perde quando se ingere álcooliStock4 de 10Frutas: São boa fonte de água, carboidratos, vitaminas e minerais. Elas podem ser consumidas como sobremesas e, também, como opção para pequenos lanches entre as refeições principais. Destaque para a banana que é ótima fonte de potássioDivulgação5 de 10 Couve e espinafre: contêm ácido fólico, vitamina C e enxofre, que colaboram com a limpeza do fígado6 de 10Massas, bolos e pães: são ricos em carboidratos. Se transformam em açúcar depois de digeridos e fornecem energia para o corpo Reprodução/Internet7 de 10Ovo: rico em proteína cisteína, que contém glutationa. Quando o corpo detecta a presença de álcool, produz uma substância tóxica denominada acetaldeído. Em seguida, produz glutationa para evitar intoxicação. Portanto, o ovo é um aliado na cura da ressacaiStock8 de 10Tomate: é rico em vitamina C, glutationa e potássio. Ele tem propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres liberados pelo consumo de álcooliStock9 de 10Chás: boldo e carqueja ajudam a diminuir as toxinas, auxiliam na digestão e diminuem o mal estarDivulgação/ Felipe Menezes10 de 10Isotônicos caseiro: 500 ml de água, suco natural de frutas (laranja, limão, uva – 50 ml), açúcar (mascavo, demerara ou cristal - 2 colheres de sopa), e sal (1 colher de chá)iStock Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. 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