Rock in Rio sem perrengue: 6 dicas fundamentais para curtir o festival
O Rock in Rio começa nesta sexta-feira (2/9). Antes de curtir na Cidade do Rock, é importante se atentar para alguns cuidados
atualizado
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O Rock in Rio começa nesta sexta-feira (2/9). Antes de curtir na Cidade do Rock, é importante se atentar para alguns cuidados. O local do evento é grande e aberto. Com isso, você precisa estar preparado para ficar longas horas em pé, fazer caminhadas e se expor ao tempo (e são grandes as chances de chuva!). Por esse motivo, o Metrópoles separou algumas dicas para você conseguir se cuidar em meio a diversão.
Confira:
Glitter
Muitas pessoas costumam caprichar no brilho no rosto para ir ao festival, porém, de acordo com a dermatologista da clinica Vanité, em São Paulo, Fernanda Porphirio, é importante se atentar a possíveis reações, como alergias e irritações. “Caso isso aconteça, a orientação é retirá-lo na hora. Se atente para os sinais, como coceira, prurido e vermelhidão. Para os dias em que irá suar mais e haverá exposição intensa ao sol, o indicado é utilizar maquiagens mais leves”, pontua.
Filtro solar
A especialista alerta que o uso do filtro solar é obrigatório. Durante o dia, a pele ficará exposta ao sol. “O correto é utilizar o protetor antes da maquiagem, pois o FPS dessas costuma ser baixo”, sinaliza. Não para por aí. Ao chegar em casa, o indicado é que se limpe o rosto, retirando toda a maquiagem, e se possível, aplicar um hidratante ou outro produto capaz de acalmá-la.
“A melhor maneira de retirar uma make elaborada, principalmente com glitter, é realizando uma dupla limpeza. Utilize o sabonete e um cleansing oil, ou um cleansing oil e uma água micelar, por exemplo, para que os resíduos sejam completamente removidos”, sugere.
Caminhadas
Por se tratar de um ambiente grande, é comum ar horas caminhando. Para evitar o desconforto nos pés e pernas, o angiologista Thiago Rocha aconselha uma alimentação leve. “Conforme a distância percorrida, o tempo em pé, a duração do evento e o calor do local, há perda de líquido suficiente para desidratar as varizes e piorar as dores locais. Beber bastante líquido e consumir frutas e alimentos de fácil digestão é importante. No dia, evite o consumo de alimentos industrializados para que haja menos inflamações na região”, indica especialista em cirurgia vascular.
Calçado
No momento de escolher o que calçar, o ideal é optar pelo conforto! De acordo com Thiago, o indicado para ajudar na circulação sanguínea é o tênis. Segundo o especialista, as sandálias baixas podem gerar dificuldade de bombear o sangue e as que possuem salto deixam a panturrilha parada por bastante tempo, gerando dor e cansaço às pernas.
Problemas com cãibras
Segundo o angiologista, é comum as pessoas sentirem cãibras nesse tipo de evento. “Portanto, um exercício fácil e indicado para se fazer entre os intervalos dos shows é dobrar o peito do pé para cima e para baixo 30 vezes, bombeando a circulação. Além de levar uma canga para deitar por até cinco minutos com as pernas para o alto, pois quando o calcanhar fica mais alto que o coração, melhor é o retorno venoso e menor é a inflamação nas pernas, sendo possível ter mais força para curtir o restante do festival”, ensina.
Ficar muito tempo parado
Dentre os mais empolgados, existem os que preferem ficar parados em um local para conseguir ver seu artista preferido de perto. De acordo com Thiago, isso pode gerar alguns riscos. “Não se hidratar, não ir ao banheiro e ficar na mesma posição. Para quem já tem doença venosa nas pernas, isso poderia inflamar essas veias e ar para estágios mais avançados do problema”, finaliza.
