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Pois é! A estação mais fria do ano é famosa por ajudar as pessoas a emagrecer, já que o corpo gasta mais energia para se manter aquecido. Contudo, neste mesmo período, é comum que diversos praticantes de atividades físicas desistam dos treinos devido ao frio. Leia também Pouca vergonha Musa fitness revela treino que melhorou seu desempenho sexual; veja Saúde Parou de evoluir? 7 hábitos “inofensivos” que podem prejudicar treino Bem-Estar Seis segredos para manter a motivação após o treino Saúde Cafeína: saiba como turbinar seu desempenho durante o treino De manhã, de tarde ou de noite, a queda de temperatura acaba refletindo em diversos comportamentos. Fica mais difícil de levantar da cama, o corpo fica mais rígido e sair de casa, então, nem se fala… Mas, você sabia que manter o corpo ativo ajuda a lidar com o frio e até a evitar certas doenças? Quem explica é a personal trainer Dayane Giacomazzi. “Existem diversos benefícios em praticar exercícios físicos, os principais são: prevenir doenças cardiovasculares, ajudar a reduzir o estresse, fortalecer o sistema imune, atuar no combate à elevação do colesterol, da diabetes e da obesidade”, destaca a especialista. Confira todas as dicas no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. 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Quer emagrecer? 5 dicas para treinar mesmo com baixas temperaturas

Bateu aquela preguiça de praticar atividades físicas por conta da temperatura? Personal trainer lista dicas para quem quer vencer o frio

24/06/2022 14:50, atualizado 24/06/2022 16:10

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mulher correndo no frio

1 de 1 mulher correndo no frio - Foto: Getty Images

Já ouviu falar na frase “corpo de verão se constrói no inverno”? Pois é! A estação mais fria do ano é famosa por ajudar as pessoas a emagrecer, já que o corpo gasta mais energia para se manter aquecido. Contudo, neste mesmo período, é comum que diversos praticantes de atividades físicas desistam dos treinos devido ao frio.

De manhã, de tarde ou de noite, a queda de temperatura acaba refletindo em diversos comportamentos. Fica mais difícil de levantar da cama, o corpo fica mais rígido e sair de casa, então, nem se fala… Mas, você sabia que manter o corpo ativo ajuda a lidar com o frio e até a evitar certas doenças?

Quem explica é a personal trainer Dayane Giacomazzi. “Existem diversos benefícios em praticar exercícios físicos, os principais são: prevenir doenças cardiovasculares, ajudar a reduzir o estresse, fortalecer o sistema imune, atuar no combate à elevação do colesterol, da diabetes e da obesidade”, destaca a especialista.

Confira todas as dicas no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.