Verdade ou mito? Bebidas com colágeno são o segredo para pele bonita

Sucos, energéticos e até espumantes com colágeno invadem as prateleiras de supermercados com a promessa de revolucionar a pele. Mas, será que a premissa é verdadeira?

Antes de analisar a fundo as bebidas, é importante esclarecer o que é o colágeno. “O colágeno é a principal proteína estrutural da pele”, elucidou o dermatologista Joshua Zeichner em recente entrevista à Allure. Ou seja, quem deseja manter a pele firme e viçosa deve assegurar que os níveis dessa proteína estejam altos no organismo.

3 imagens

Fechar modal.

1 de 3

O colágeno é produzido naturalmente pelo corpo, mas alguns produtos também contém essa poderosa substância, metabolizada com menos afinco pelo organismo com o ar dos anos

iStock

2 de 3

Existem diversos tipos de suplementação de colágeno. Para evitar interações medicamentosas ou outros efeitos colaterais, converse com seu médico antes de tomar qualquer reposição, especialmente se estiver grávida ou amamentando

Getty Images

3 de 3

Alguns alimentos também são ricos nesse tipo de proteína, entre eles, claras de ovo, frutas cítricas e verduras verde escuras

Getty Images

Para os leigos, logo, beber líquidos à base dessa substância é uma boa alternativa para rejuvenescer a cútis. Segundo especialistas, no entanto, a produção de colágeno pelo corpo não é tão simples quanto parece.

Beber colágeno rejuvenesce a pele?

Ainda não há evidências de que bebidas com colágeno rejuvenescem a pele. “Apesar da crença popular de que os suplementos de colágeno podem ajudar a fortalecer a cútis, temos poucos dados para realmente acreditar nisso”, disse Zeichner.

A nutricionista Keri Gans trouxe à tona, ainda, a noção equivocada de que, ao beber colágeno, ele vai instantaneamente embelezar o rosto. “[Colágeno] não sabe para onde ir no corpo”, desmentiu. Ele pode, por exemplo, simplesmente reforçar tendões, ossos e músculos.

Portanto, até que se prove o contrário, os especialistas acreditam que esse tipo de bebida não a de marketing.

Os suplementos de colágeno são seguros?

A maioria dos suplementos de colágeno é segura, mas, se você busca resultados efetivos, o dermatologista Zeichner recomenda tratamentos mais assertivos. “Até que tenhamos mais dados, ainda recomendo tratamentos tradicionais de fortalecimento de colágeno, como o retinol tópico”, aconselhou.

Conclusão: embora o consumo de colágeno seja normalmente seguro, atualmente não há como saber se ele pode beneficiar a pele. É preciso aguardar até que evidências clínicas mais sólidas sejam conduzidas. Enquanto isso, converse com um dermatologista para descobrir a melhor estratégia de aumentar a produção da proteína no seu corpo.

Quer ficar por dentro das novidades de astrologia, moda, beleza, bem-estar e receber as notícias direto no seu Telegram? Entre no canal do Metrópoles: https://t.me/metropolesastrologia