2 frutas baratas que atuam no controle do colesterol e da pressão alta

Um levantamento da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou que ao menos 45% dos adultos brasileiros têm problemas de pressão arterial. Dentro desse quadro, apenas 33% trata a doença corretamente, com acompanhamento médico e os remédios necessários.

Nos casos mais graves, a hipertensão pode evoluir para sérios problemas cardíacos, que podem levar, inclusive, ao AVC.

Dentro desse quadro, apenas 33% trata a doença corretamente, com acompanhamento médico e os remédios necessários.

Para prevenir esse tipo de situação, nutricionistas e cardiologistas indicam, principalmente, uma mudança geral na alimentação. É fundamental que os pacientes tenham uma dieta balanceada, com frutas e verduras integrando o menu diário.

8 imagens

Fechar modal.

1 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

Getty Images

2 de 8

Praticar atividade física é essencial

Pixabay

3 de 8

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Tim Platt/Getty Images

4 de 8

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Alto Astral/Reprodução

5 de 8

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Getty Images

6 de 8

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Getty Images

7 de 8

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo

Pixabay

8 de 8

Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonal

Getty Images

Para quem lida com esse tipo de problema, a banana deve ser essencial no cardápio. Isso porque essa fruta é rica nas vitaminas A, B6 e C, além de ter propriedades como o potássio, magnésio, fósforo, zinco, entre outros vários minerais.

Continue a leitura no site TV Foco, parceiro do Metrópoles.