10 frutas pouco calóricas para emagrecer e queimar gordura rapidamente
Não aposte em dietas milagrosas para emagrecer. Veja como perder peso consumindo frutas saudáveis e com poucas calorias
atualizado
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O processo de emagrecer não costuma ser nada fácil. E, por isso, surgem diversas receitas milagrosas na internet para ajudar a eliminar uns quilos na balança. No entanto, quem deseja perder peso de maneira eficiente e definitiva deve, antes de mais nada, prezar pela saúde. Nesse sentido, o consumo de frutas com baixas calorias pode ajudar.
Pensando nisso, separamos 10 opções de frutas pouco calóricas para te ajudar a emagrecer com saúde e sem abrir mão do sabor.
Confira:
1. Limão: 29 calorias em 100g
“O limão sozinho não é capaz de emagrecer, mas é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo, por ter fibras alimentares em sua composição. Isso que ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo”, revela o médico nutrólogo Fernando Cerqueira, especialista em emagrecimento e performance.
2. Melão: 34 calorias em 100g
Além de ser uma das frutas com boa quantidade de betacaroteno, também é repleto de vitamina C, nutriente que, já se sabe, fortalece o sistema imune. Ou seja, vai te deixar mais forte contra doenças e infecções.
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