Vinho atrapalha a dieta? Veja 3 maneiras saudáveis de tomar a bebida
Festas de fim de ano costumam ser regadas de vinho. Saiba conciliar diversão com bem-estar e não estragar a dieta
atualizado
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Será que vinho atrapalha a dieta? A chegada do final do ano é repleta de festas e confraternizações que, na maioria das vezes, também nos faz elevar o consumo de álcool. E uma das bebidas preferidas dessa época do ano é, justamente, o vinho.
Mas, antes de se questionar se vinho atrapalha a dieta, é necessário fazer uma autoanálise de como foi o seu ano, principalmente sobre o aspecto fitness. Você se dedicou aos treinos e à alimentação durante todos os meses? Ou começou a se preocupar como isso recentemente, para ver se conseguia melhorar o condicionamento para o verão?
Seja qual for o seu caso, a resposta se vinho atrapalha a dieta nessa época do ano é apenas uma: não fará grande diferença. Para quem ou o ano todo na linha, focado e comprometido com o estilo de vida saudável, não serão algumas tacinhas a mais que vão comprometer toda a sua jornada. Fique tranquilo.
Por outro lado, se você entrou para o mundo fitness recentemente e adora tomar um vinho no fim do ano, cortar esse hábito agora não lhe trará grandes benefícios. Basta ter moderação e equilíbrio. Mas, é claro que um pouquinho de conhecimento também ajuda. Por isso, a especialista em vinhos, Andreia Berthault, nos contou quais vinhos são os mais indicados para três tipos diferentes de dieta.
Confira a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
