Compartilhar notícia
Você é uma pessoa que não pode ver uma farmácia que imediatamente vai se pesar e fica triste quando a balança acusa um peso indesejado? Saiba que essa escolha de se pesar todos os dias não é um consenso entre especialistas. A nutricionista Jéssica de Freitas é contra: ela acredita que o peso corporal varia muito, a depender de vários fatores. Ela ensina três motivos para não se pesar diariamente.
Motivos para não se pesar diariamente
Peso não significa sucesso
“Principalmente nas mulheres, o peso corporal varia muito em questão de horas. Isso se dá por conta de vários fatores, como os hormônios, a retenção de líquido e a digestão das refeições. Essa variação é totalmente normal e deve ser considerada”, afirma Jéssica.
Não se trata apenas de gordura
Mesmo com os números da balança sem sair do lugar, mas também a pessoa pode ter perdido quilos de gordura. “Isso acontece com quem ganha massa muscular, por exemplo. Cada indivíduo deve ter acompanhamento personalizado feito por uma nutricionista”, enfatiza a profissional.
Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
