{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F07%2F27150010%2FPessoas-comendo-no-frio.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F07%2F27150010%2FPessoas-comendo-no-frio.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Imagem colorida de homem e mulher sentados em mesa farta comendo muito usando roupas de frio - Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.altoastral.com.br/receitas/alimentacao-no-frio-o-que-comer-para-nao-prejudicar-a-saude.phtml#webpage", "url": "https://www.altoastral.com.br/receitas/alimentacao-no-frio-o-que-comer-para-nao-prejudicar-a-saude.phtml", "name": "Frio: saiba por que apetite aumenta e o que comer", "datePublished": "2023-07-27T15:15:42-03:00", "dateModified": "2023-07-27T15:15:42-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F07%2F27150010%2FPessoas-comendo-no-frio.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/alto-astral", "name": "Alto Astral", "url": "/author/alto-astral", "sameAs": [ "http://www.altoastral.com.br" ], "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "headline": "Alimentação no frio: saiba por que apetite aumenta e o que comer", "datePublished": "2023-07-27T15:15:42-03:00", "dateModified": "2023-07-27T15:15:42-03:00", "author": { "@id": "/author/alto-astral", "name": "Alto Astral" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "name": "Frio: saiba por que apetite aumenta e o que comer", "@id": "https://www.altoastral.com.br/receitas/alimentacao-no-frio-o-que-comer-para-nao-prejudicar-a-saude.phtml#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "https://www.altoastral.com.br/receitas/alimentacao-no-frio-o-que-comer-para-nao-prejudicar-a-saude.phtml#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F07%2F27150010%2FPessoas-comendo-no-frio.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "https://www.altoastral.com.br/receitas/alimentacao-no-frio-o-que-comer-para-nao-prejudicar-a-saude.phtml#webpage" }, "articleBody": "Além de o frio causar aquela vontade de ficar debaixo das cobertas, as baixas temperaturas também podem intensificar o apetite de algumas pessoas. Elas, porém, podem fazer escolhas nutricionais não muito favoráveis à saúde, como comer ultraprocessados ou comidas pesadas. A nutricionista Fernanda Mangabeira explica que as pessoas sentem mais fome durante períodos frios porque o corpo pede mais calorias como fonte de aquecimento. “O corpo trabalha mais que o normal para manter a temperatura interna. Isso faz com que se queime mais calorias para manter o metabolismo ativo. Então, você gasta uma média de 200 calorias a mais do que em outros períodos do ano”, diz. Leia também Saúde Como cuidar da saúde das crianças no frio? Pediatra dá dicas Brasil Inmet: frio deixa 18 estados e DF em alerta de risco potencial à saúde Vida & Estilo Três sucos ricos em vitamina C para turbinar a imunidade Saúde Tchau, gripe! Confira 7 vitaminas que fortalecem a imunidade Entretanto, o efeito não significa que o indivíduo possa comer de forma desenfreada. O ideal é manter um hábito alimentar equilibrado, pois segundo a cardiologista Mayara Pachêco Gonçalves Martins, o consumo excessivo pode aumentar os riscos de infarto cardíaco e acidente vascular verebral (AVC). O que comer durante o frio? Priorize frutas, dispense alimentos pesados e beba bastante água durante o frio. Leia a matéria completa no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal: https://t.me/metropolesurgente. Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde, alimentação, frio", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Alimentação no frio: saiba por que apetite aumenta e o que comer | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialSaúde

Alimentação no frio: saiba por que apetite aumenta e o que comer

O inverno traz o frio, o que faz com que a fome de muitas pessoas aumente. Veja o que fazer para se manter saudável durante a estação

27/07/2023 15:15, atualizado 27/07/2023 15:15

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Getty Images

Imagem colorida de homem e mulher sentados em mesa farta comendo muito usando roupas de frio - Metrópoles

1 de 1 Imagem colorida de homem e mulher sentados em mesa farta comendo muito usando roupas de frio - Metrópoles - Foto: Getty Images

Além de o frio causar aquela vontade de ficar debaixo das cobertas, as baixas temperaturas também podem intensificar o apetite de algumas pessoas. Elas, porém, podem fazer escolhas nutricionais não muito favoráveis à saúde, como comer ultraprocessados ou comidas pesadas.

A nutricionista Fernanda Mangabeira explica que as pessoas sentem mais fome durante períodos frios porque o corpo pede mais calorias como fonte de aquecimento. “O corpo trabalha mais que o normal para manter a temperatura interna. Isso faz com que se queime mais calorias para manter o metabolismo ativo. Então, você gasta uma média de 200 calorias a mais do que em outros períodos do ano”, diz.

Entretanto, o efeito não significa que o indivíduo possa comer de forma desenfreada. O ideal é manter um hábito alimentar equilibrado, pois segundo a cardiologista Mayara Pachêco Gonçalves Martins, o consumo excessivo pode aumentar os riscos de infarto cardíaco e acidente vascular verebral (AVC).

O que comer durante o frio?

Priorize frutas, dispense alimentos pesados e beba bastante água durante o frio.

Leia a matéria completa no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal: https://t.me/metropolesurgente.