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Corrida de rua: veja cuidados para prevenir lesões no joelho

A corrida de rua é uma modalidade que exige muito dos joelhos. Ortopedista compartilha algumas dicas para evitar lesões

Correio 24 Horas

25/05/2025 09:04, atualizado 25/05/2025 09:04

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Na imagem com cor, foto de meias azul - metrópoles

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Seja por esporte ou por lazer, as corridas de rua se tornaram uma febre em todo o planeta — no ano ado, foi a modalidade mais vezes registrada no Strava, plataforma de monitoramento de exercícios físicos. A prática, embora saudável, requer alguns cuidados, que vão desde o aquecimento à escolha de um tênis apropriado.

“A corrida é uma atividade extremamente benéfica para a saúde, mas, quando realizada sem os devidos cuidados, pode se tornar fonte de lesões, principalmente nos joelhos, em que se concentra o impacto”, explica o ortopedista Marcelo Midlej Reis, especialista em cirurgia no joelho. “O ideal é que o corredor invista tempo em um bom aquecimento e, principalmente, em um programa de fortalecimento muscular que ajude a proteger as articulações”, complementa.

Leia a notícia completa no portal Correio 24 horas, parceiro do Metrópoles.

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