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Muitas pessoas que desejam perder peso na balança acreditam que correr e fazer outras atividades aeróbicas de agasalho emagrece mais rápido. Afinal, a peça provoca uma maior sensação de calor, fazendo com o que o organismo elimine mais suor na tentativa de manter a temperatura dentro do ideal.
Mas será que suar mais significa que você está de fato emagrecendo? Segundo o professor de educação física e assessor esportivo Leandro Twin, não. O agasalho ajuda apenas a segurar o calor, fazendo com o que o corpo aumente a produção de suor.
“O que acontece com a blusa de frio é uma retenção do calor, diferente de um fenômeno termogênico real em que o corpo gasta mais calorias porque está se aquecendo mais”, explica Twin.
Ainda de acordo com o professor, por conta do aquecimento em excesso, o hábito de usar blusa e agasalho para fazer aeróbicos pode até piorar a performance do exercício, gerando fadiga mais rápido, por exemplo.
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