Cinco dicas para evitar frieiras e outras micoses nos pés

As temperaturas mais baixas do inverno aliadas ao período de home office formam a combinação perfeita para ar o dia usando meias. Se por um lado, elas são ótimas para aquecer os pés, por outro, o uso frequente contribui para a proliferação de fungos e bactérias nesta parte do corpo – o que pode causar frieiras e outras micoses.

As micoses (doenças de pele) estão relacionadas, principalmente, à umidade do corpo. Por isso, é importante secar bem os pés ao sair do banho e antes de calçar meias ou sapatos.

Também deve-se evitar banhos muito quentes, pois eles retiram a proteção natural da pele, levando ao ressecamento e a rachaduras nos pés. A podóloga Malú Pinheiro, coordenadora técnica da Doctor Feet, sugere cinco os para evitar problemas assim:

Seque bem os pés
Depois do banho, seque bem os pés, com atenção para os dedos e os espaços entre eles.

Hidrate os pés diariamente
Além do uso regular de cremes específicos para os pés, também é importante não descuidar da ingestão de líquidos.

Use produtos bactericidas
A utilização desses produtos nos sapatos e nos pés evita que fungos e bactérias se proliferam.

Use meias de algodão
As meias de algodão absorvem melhor o suor dos pés e permitem que eles respirem.

Alterne o uso dos sapatos
Sempre que usar um par de sapatos, deixe-o em local arejado por algumas horas após e tente alterná-lo com outros pares.