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No entanto, essa situação desafiadora acarreta vários benefícios para o decorrer do nosso dia a dia. A especialista em desenvolvimento humano e pessoal Gisele Hedler explica que a exposição à água fria ativa partes do cérebro que ajudam a lidar com a dor, além de promover o bem-estar geral. “A exposição ao frio estimula o órgão, melhorando o humor e auxiliando na adaptação aos estressores da vida”, afirma. Leia também Saúde Banho de gelo ajuda a reduzir estresse, ansiedade e depressão? Entenda Claudia Meireles Gelo de babosa para o rosto? Entenda viral de skincare do TikTok Saúde Afinal, tomar banho de chuva causa gripe ou resfriado? Saúde Banho todos os dias? Especialista em higiene é contrária à regra Hedler ensina que o frio age como um gatilho para que o corpo execute funções essenciais para nosso bem-estar emocional. “O sistema nervoso simpático acionado em situações de perigo ou durante um exercício físico não é totalmente involuntário, como se acreditava até pouco tempo atrás”, acrescentou. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal: https://t.me/metropolesurgente. Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde", "headline": "Banho gelado faz bem? 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Banho gelado faz bem? Entenda o que a prática provoca no corpo

Especialista explica se o hábito vale o sacrifício e como exatamente a água fria influencia o funcionamento do organismo

08/05/2023 15:06, atualizado 08/05/2023 15:06

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banho de gelo

1 de 1 banho de gelo - Foto: GettyImages

Acordar e ter que encarar um chuveiro com água fria para despertar é uma tarefa desagradável para muitas pessoas. No entanto, essa situação desafiadora acarreta vários benefícios para o decorrer do nosso dia a dia.

A especialista em desenvolvimento humano e pessoal Gisele Hedler explica que a exposição à água fria ativa partes do cérebro que ajudam a lidar com a dor, além de promover o bem-estar geral. “A exposição ao frio estimula o órgão, melhorando o humor e auxiliando na adaptação aos estressores da vida”, afirma.

Hedler ensina que o frio age como um gatilho para que o corpo execute funções essenciais para nosso bem-estar emocional. “O sistema nervoso simpático acionado em situações de perigo ou durante um exercício físico não é totalmente involuntário, como se acreditava até pouco tempo atrás”, acrescentou.

Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

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