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Bebe pouca água? Nutricionista cita principais sinais de desidratação

A desidratação pode levar ao mal funcionamento do organismo e é capaz de causar a morte. Confira sinais do baixo consumo de água

23/10/2023 11:23, atualizado 23/10/2023 11:28

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Mulher bebendo água

1 de 1 Mulher bebendo água - Foto: Getty Images

A água é principal fonte de hidratação ao organismo. Quando a ingestão do líquido é insuficiente, o corpo pode apresentar sintomas de desidratação.

Em casos graves, desidratação pode evoluir para queda da pressão arterial, perda de consciência, convulsão, coma, falência de órgãos e morte.

Para evitar as consequências, a nutricionista Cintya Bassi, do Grupo São Cristóvão, citou os principais sintomas de quem deixa de se hidratar. Veja:

Sede exagerada;
Boca e pele seca;
Olhos fundos;
Diminuição da sudorese;
Cansaço;
Dor de cabeça;
Tontura;

Mulher bebendo água — Manter a hidratação do organismo é fundamental principalmente em períodos de seca e durante as atividades físicas

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