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Carne vermelha “As proteínas são quebradas no lúmen intestinal por diversas enzimas pancreáticas e, após chegarem ao cólon, elas são fermentadas pelas bactérias, que fermentam proteína e carboidrato. Então, é por isso que depois daquela churrascada os gases são mais fétidos. E isso aumenta a probabilidade da pessoa ter um quadro desbiótico”, detalhou. Confira a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! 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Nutricionista cita os 4 principais alimentos que causam gases

Alimentação impacta no funcionamento do organismo, e é importante escolher opções que não provoquem gases

08/05/2024 15:47, atualizado 08/05/2024 15:47

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Foto mostra vários alimentos com lactose, como leite, iogurte e queijos - Metrópoles

1 de 1 Foto mostra vários alimentos com lactose, como leite, iogurte e queijos - Metrópoles - Foto: Gettyimages

A alimentação saudável é essencial para o bom funcionamento do corpo. Porém, em alguns casos, até alimentos que fazem bem à saúde podem trazer problemas, como a formação de gases. A nutricionista e personal trainer Aline Becker cita os quatro principais alimentos que causam gases. Confira:

Veja os quatro principais alimentos que causam gases

Lactose

“Hoje em dia, algumas pessoas nascem sem a capacidade de produzir a lactase, que é a enzima que quebra a lactose para fazer a digestão do alimento, e sofrem com uma intolerância à lactose. Há excesso de gases, diarreia, barriga inchada, distensão abdominal, desconforto e até uma constipação junto com a própria diarreia”, disse Aline.

Carne vermelha

“As proteínas são quebradas no lúmen intestinal por diversas enzimas pancreáticas e, após chegarem ao cólon, elas são fermentadas pelas bactérias, que fermentam proteína e carboidrato. Então, é por isso que depois daquela churrascada os gases são mais fétidos. E isso aumenta a probabilidade da pessoa ter um quadro desbiótico”, detalhou.

Confira a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

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