Treinamento com pesos em apenas um braço beneficia o outro | Metrópoles

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Mesmo que o outro braço não faça uma flexão sequer. Pesquisadores de instituições do Chile, França e Austrália realizaram esse estudo recente. Assim, um braço imobilizado segura sua massa muscular e pode até ganhar força se o outro braço treinar resistência por um mês. Especialmente, se os exercícios forem de natureza “excêntrica”. Leia mais em SoCientífica, parceiro do Metrópoles. Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! 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