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Faça em casa uma panqueca de lentilha proteica Gastronomia Panqueca de chocolate: veja o o a o da sobremesa irresistível Confira a receita completa e aproveite: Panqueca de arroz integral com chá verde Ingredientes 1 xícara (chá) de arroz integral cozido 2 xícaras (chá) de chá verde coado e forte 1 ovo 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de maisena 3 colheres (sopa) de creme de leite light 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola ralada 1/2 colher (sopa) de alho 2 xícaras (chá) de carne moída Sal e pimenta-do-reino a gosto 1/2 xícara (chá) de azeitona picada 6 tomates 1 cubo de caldo de legumes light 1 xícara (chá) de queijo branco esfarelado Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles. 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Veja receita fit simples de panqueca de arroz integral com chá verde

Uma opção saudável, completa e que não perde nada em sabor, esta panqueca fit vai fazer sucesso na sua casa. Aprenda a fazer aqui!

Guia da Cozinha

23/08/2024 20:11, atualizado 23/08/2024 20:11

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Panqueca tricolor

1 de 1 Panqueca tricolor - Foto: Divulgação

Aproveite o arroz integral de forma criativa preparando essa receita de panqueca que também inclui o poderoso chá verde na massa. Para o recheio, sugerimos apostar na carne moída com tomates e azeitonas. Finalize com um bom gratinado de queijo branco e voilà, está pronto para ir à mesa!

Confira a receita completa e aproveite:

Panqueca de arroz integral com chá verde

Ingredientes

1 xícara (chá) de arroz integral cozido
2 xícaras (chá) de chá verde coado e forte
1 ovo
1 xícara (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de maisena
3 colheres (sopa) de creme de leite light
1 colher (sopa) de azeite
1 cebola ralada
1/2 colher (sopa) de alho
2 xícaras (chá) de carne moída
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1/2 xícara (chá) de azeitona picada
6 tomates
1 cubo de caldo de legumes light
1 xícara (chá) de queijo branco esfarelado

Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.