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Aprenda uma receita saborosa e rápida de muffin de banana

Com poucos ingredientes é possível preparar esse saboroso, saudável e rápido docinho sem sair da dieta

11/10/2019 05:30, atualizado 11/10/2019 05:30

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Divulgação / Freeletics Nutrition

Muffins-de-Banana

1 de 1 Muffins-de-Banana - Foto: Divulgação / Freeletics Nutrition

Quem disse que as coisas simples não podem ser saudáveis? Esses muffins deliciosos são a sobremesa ou lanchinho perfeito, mantendo a alimentação saudável. Pensando na praticidade para manter a alimentação em dia, mesmo quando não há muitas opções em casa, o

Ingredientes:

– 3 ovos
– ½ banana madura
– 150g de frutas vermelhas (frescas ou congeladas)
– 1 colher de chá de óleo de coco

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 200°C. Amasse as bananas com um garfo ou um mixer e bata com os ovos. Unte 9 forminhas de muffin com o óleo de côco e coloque as framboesas nelas. Coloque a mistura de bananas e ovos nas formas até a metade e asse durante 15 min na prateleira do meio do forno.

Receita cortesia da Freeletics Nutrition