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Pacientes interessados em iniciar atendimento psicoterapêutico a baixo custo poderão procurar, a partir desta segunda-feira (15/8), o Centro de Formação Profissional do Centro Universitário de Brasília (CEUB).
O serviço terá custo de R$ 40 mensais e será ofertado para crianças, a partir de 4 anos, adolescentes, adultos, casais e famílias.
Os encontros serão realizados no Edifício União, localizado no Setor Comercial Sul, do DF (SCS).
Após avaliação dos especialistas, as consultas serão agendadas uma vez por semana, com apoio dos alunos do curso de Psicologia da instituição. Os horários variam das 8h às 18h.
Os agendamentos podem ser feitos pelo número (61) 3966-1626 ou, presencialmente, no Edifício União.
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A depressão é uma doença psiquiátrica caracterizada por tristeza profunda, sentimento de desesperança e pela falta de motivação e interesse em realizar qualquer tipo de atividade. Essa condição pode ser crônica, tornando a se repetir em vários momentos da vida, ou episódica, desencadeada por alguma emoção específica
Fiordaliso/ Getty Images
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A luta contra esse mal começa, inicialmente, na busca do paciente por ajuda. Em seguida, além do tratamento indicado por um especialista, mudanças no hábito de vida são essenciais para combater a doença
Fiordaliso/ Getty Images
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Um desses hábitos é ter boas noites de sono. Dormir bem é necessário para manter a saúde mental. Alguns estudos sugerem que pessoas com insônia são até dez vezes mais propensas a ter depressão
Karen Moskowitz/ Getty Images
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Manter-se longe de situações que podem causar estresse é outra recomendação. Apesar de parecer impossível excluir essa reação tão danosa das nossas vidas, uma vez que ela é provocada por fatores que não podem ser controlados, é possível gerenciar os nossos sentimentos durante situações estressantes. Autoconhecimento e certas técnicas ajudam a lidar com o problema
Westend61/ Getty Images
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Realizar atividades físicas é outra indicação para quem tem depressão. Além de manter a cabeça ocupada e focada, exercícios ajudam o corpo a liberar endorfina, substâncias químicas que reduzem a dor e melhoraram o humor. Praticar dança, natação, vôlei ou qualquer outra atividade que você se interesse pode fazer toda diferença
seksan Mongkhonkhamsao/ Getty Images
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O álcool pode agravar sintomas depressivos em função de seus efeitos sobre o sistema nervoso central. Beber deixa o paciente menos propenso a seguir o tratamento contra a depressão. Também o coloca em situações mais propícias para ter problemas em casa ou no trabalho
Peter Cade/ Getty Images
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Manter distância de pessoas negativas é outro hábito que deve ser praticado por quem luta contra a doença. É muito importante ter uma rede de pessoas confiáveis com quem se possa conversar sobre a vida. Contudo, para pessoas que estão em um momento de fragilidade pode não ser adequado ficar reando assuntos negativos
Mixmike/ Getty Images
8 de 10
Se você não está se sentindo bem, procure permanecer ao lado de pessoas que o alegram e despertam sentimentos positivos
Flashpop/ Getty Images
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Assim como em qualquer outra condição, é preciso assumir o problema para que ele possa ser tratado. Portanto, se você está se sentindo deprimido, não deixe de buscar ajuda
Jose Luis Pelaez Inc/ Getty Images
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Geralmente, a psicoterapia costuma ser a primeira indicação para casos leves. Já para quadros moderados e graves, o uso de antidepressivos é a conduta mais indicada. Segundo especialistas, quando o tratamento é feito de maneira precoce, os resultados são muito melhores, proporcionando mais tempo livre de sintomas e redução da chance de novos eventos
