Fitness Kama Sutra: conheça a modalidade que une sexo e “treino”

Se você achava que o Kama Sutra se resumia a posições sexuais, é hora de repensar. O Fitness Kama Sutra chegou para misturar exercícios físicos com a filosofia do antigo texto sobre sexualidade, criando uma prática que beneficia o corpo e promete “tocar” também a alma.

Em uma entrevista ao Metrópoles, a terapeuta sexual Ana Paula Nascimento explorou como essa prática contribui para o bem-estar físico e emocional, e impacta positivamente os relacionamentos.

Segundo Ana Paula, “o Fitness Kama Sutra é uma abordagem que não se resume a exercício físico, pois promove uma conexão emocional profunda entre os parceiros”.

A prática combina alongamento, yoga, pilates e outros exercícios com posições inspiradas no Kama Sutra, visando não apenas a melhora da saúde física, mas também o fortalecimento da intimidade.

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Toda Poderosa: ele deita-se de costa e levanta as pernas dobradas. Quanto mais perto do peito conseguir levá-las, mais fácil será a penetração, quando você se sentar sobre as pernas dele para ser penetrada. Segurando os braços do amado, você terá o controle total e poderá começar a subir e descer o corpo

Yanka Romao

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Deliciosa Acrobacia: deite-se com as pernas dobradas sob o bumbum (no chão ou em outra superfície bem reta) e estique os braços para trás. Ele deve ficar bem junto ao seu corpo. Quando os dois estiverem confortáveis, ele vai penetrar você com largos movimentos circulares ou investidas profundas

Yanka Romao

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Escrava do Sexo: deite-se de costas e levante o máximo que puder a perna esquerda, deixando-a bem esticada. Afaste a perna direita para o lado até conseguir segurá-la pelo joelho. O ângulo deve ser de 90°. Em seguida, ele se acomoda sobre seu corpo para a penetração

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Espiral do Prazer: ele deita-se de costas, com a cabeça apoiada em um travesseiro alto e as pernas ligeiramente afastadas. Estimule-o com um pouco de sexo oral e sente-se então sobre ele, inclinando o corpo para trás e apoiando-se nas mãos. Então, entreabra as pernas o suficiente para a penetração e faça lentos movimentos em espiral — como um saca-rolha

Yanka Romao

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Apresentação do currículo: sente-se de frente para ele sobre uma cadeira de rodinhas e apoie os pés na mesa

Yanka Romao

A especialista enfatiza que o objetivo é criar um ambiente em que a comunicação e a intimidade sejam estimuladas de maneira lúdica. “Durante as aulas ou workshops, os casais são incentivados a se comunicar mais abertamente, o que ajuda a resolver conflitos e a aumentar a confiança mútua”, explica.

Ela acrescenta que essa prática pode ser especialmente benéfica para as mulheres, pois “além de melhorar a saúde física, promove autoestima e empoderamento, permitindo que elas se sintam mais confiantes em seus corpos e mais confortáveis com sua sexualidade.”

O Fitness Kama Sutra permite que as mulheres explorem suas preferências e limites, algo fundamental para o autoconhecimento. “É uma oportunidade de se reconectar com seu próprio corpo e descobrir novas formas de prazer e intimidade com o parceiro”, afirma Ana Paula.

Essa prática também pode fortalecer os relacionamentos ao ajudar os casais a se conectarem de forma mais profunda, promovendo uma comunicação mais aberta e a redução do estresse relacional.

“O Fitness Kama Sutra é uma ferramenta poderosa para melhorar a vida sexual e emocional do casal. Ao explorar juntos essa prática, os parceiros não só aprimoram sua saúde física, mas também constroem uma base sólida de comunicação e confiança”, conclui a terapeuta sexual.

 

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Uma publicação compartilhada por Tatyana Zuyeva | FOUNDER EROTRAVERSE (@erotraverse)