O que fazer para se ver livre da diabetes, hipertensão e sobrepeso

Quantas pessoas você conhece que precisa resolver problemas de saúde, como diabetes, hipertensão e sobrepeso? A boa notícia é que você pode se ver livre dessas comorbidades ou, então, nunca adquirir nenhuma delas.

Estudo realizado com 746 adultos verificou que pessoas que praticavam atividade física moderada a vigorosa eram mais magras e não tinham problemas como hipertensão, diabetes e dislipidemia, além de ostentarem melhor capacidade física.

É importante ressaltar que não basta fazer qualquer exercício, mas aqueles que aumentem o seu condicionamento físico.

Os autores afirmam que os custos com saúde são mais baixos nas pessoas com maior capacidade física. Ou seja, investir em exercício é economizar em remédios e ganhar muita qualidade de vida. Se você fizer exercício de maneira eficiente, irá evitar o sobrepeso e prevenir doenças que afetam milhões de pessoas em todo o mundo.

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