O que é mais importante: emagrecer ou conviver com o ganho de peso?
A sua mente é a base de tudo. Pensamentos e emoções saudáveis irão te levar a fazer boas escolhas e a manter um corpo saudável
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Em busca do emagrecimento, muitas vezes esquecemos do quanto a nossa mente precisa ser alimentada de pensamentos positivos.
O pensamento que você reforça irá prevalecer nos momentos de decisão.
Antes da atitude impulsiva de ceder às tentações alimentares, é importante se perguntar se realmente vale a pena.
Na maioria das vezes, comemos por impulsividade e não percebemos. Ao longo da vida, reforçamos esse comportamento. Então, quero te chamar atenção para avaliar qual comportamento você tem alimentado: o de pensar antes de comer ou o de ceder, pensando apenas no prazer momentâneo?É importante entender que o emagrecimento é o resultado dos comportamentos adotados no nosso dia a dia.
Comece a trabalhar as suas fraquezas. Tenha paciência consigo mesmo e pratique a tolerância de não ceder tão imediatamente aos desejos que a mente emite.
Coloque por ordem de prioridade o que é mais importante para você: emagrecer ou conviver com a insatisfação do ganho de peso?
Busque ajuda de profissionais qualificados.
