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Com isso, sobrecarregamos o fígado e o intestino. Saiba o que fazer no dia seguinte para amenizar o estrago: 8 imagensFechar modal.1 de 8Limão com água, em jejum, emagrece?iStock2 de 8Beba de dois a três litros de água por dia (ajuda a eliminar os excessos, através da urina)iStock3 de 8Evite frituras, açúcar, laticínios e farinhaiStock4 de 8Carnes vermelhas se adequam bem com sabores fortesDivulgação5 de 8Coma salada crua, frutas e hortaliças (devido à quantidade de fibras irá ajudar no funcionamento do intestino)iStock6 de 8Giovanna Bembom/Metrópoles7 de 8Opte pelo frango ou peixeiStock8 de 8Apesar dos mitos, nenhuma plástica restringe a prática esportivaiStock Leia também Na medida Consumo de álcool atrapalha o emagrecimento e o ganho de massa magra Na medida Abacate auxilia na redução dos níveis de colesterol Entenda, o excesso alimentar tem que ser exceção e não regra. Procure um nutricionista para ajustes individuais. 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