Nutri ensina receita de chá com vinagre de maçã que ajuda na digestão
A nutricionista Cibele Santos sugere tomar o chá com vinagre de maçã pela manhã com o objetivo de promover a boa digestão
atualizado
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Quem tem problemas de digestão após se alimentar, costuma procurar receitas “naturais” que podem aliviar os incômodos do processo no estômago. De acordo com a nutricionista Cibele Santos, de Brasília, a mistura de chá com vinagre de maçã tende a combater a indigestão.
A mestranda em nutrição sugere tomar o chá com vinagre de maçã pela manhã com o objetivo de promover a boa digestão durante as próximas refeições.
Receita
A seguir, a especialista em nutrição funcional lista os ingredientes utilizados e ensina como preparar a receita corretamente.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 1 xícara de chá quente (verde, preto ou de ervas)
- Mel a gosto (opcional)
- Limão (opcional)
Modo de preparo
O primeiro o de acordo com a nutricionista é preparar o seu chá favorito. Em seguida, deve-se adicionar o vinagre de maçã e misturar bem. “Se desejar, adoce com mel e esprema um pouco de limão. Mexa tudo e aproveite essa bebida cheia de propriedades”, aconselha.
Escolha do vinagre de maçã
Quanto à seleção do produto, a especialista sugere escolher opções orgânicas e não filtradas do vinagre de maçã. É recomendável também que o produto tenha entre 4% e 6% de acidez, por oferecer mais benefícios à saúde.
“Prefira vinagre orgânico e não filtrado, que contém a ‘mãe’ do vinagre, pois dispõe de mais nutrientes e enzimas”, recomenda a nutricionista. Ela menciona que a solução ajuda na sensação de saciedade e a regular os níveis de açúcar no sangue.
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