[{ "selector": ".ztmic-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Suco de beterraba com cenoura e laranja A cenoura é rica em vitamina A, essencial para o sistema imunológico. Já a beterraba contém betalaína, substância responsável pela cor arroxeada, que tem ação antioxidante. A receita ainda leva laranja, que possui grande concentração de vitamina C [{ "selector": ".bqbrx-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".mhowm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Você vai precisar de -2 fatias de beterraba crua, -1/2 cenoura, -1 laranja com bagaço, -1 colher de café de gengibre em pó e -1/2 copo de água. Bata todos os ingredientes, no liquidificador ou no mixer, e beba em seguida. Evite coar e adicionar açúcar no suco [{ "selector": ".yigao-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Vitamina de banana com nozes As nozes são ricas em ômega 3 e vitamina E. Já a castanha-do-pará, também usada nesta vitamina, tem alta concentração de selênio e zinco [{ "selector": ".swuaf-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".chyem-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Bata no liquidificador ou no mixer: -1 banana congelada, -1 fatia de mamão, -1 colher de cacau em pó, -1 embalagem de iogurte natural sem açúcar, -1 punhado de nozes, -1 castanha-do-pará e -1/2 colher de mel. Consuma logo em seguida [{ "selector": ".cgzvh-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Chá de equinácea A flor de equinácea ajuda a fortalecer o sistema imunológico e também colabora para o tratamento de gripes e resfriados. O chá é recomendado para pessoas que ficam doentes com frequência. Veja como preparar [{ "selector": ".ihyzr-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".azxsp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Coloque uma colher de chá da raiz ou das folhas da equinácea em uma xícara de água fervente. Deixe repousar por 15 minutos, coa e beba [{ "selector": ".dkhai-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Vitamina de mamão e abacate com aveia A bebida é de fácil preparo e rica em nutrientes. A combinação dos ingredientes garante boas quantidades de vitamina A, zinco, silício, selênio, ômega 3 e vitamina C, essenciais para o bom funcionamento do organismo [{ "selector": ".fyheo-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".pdidl-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] No liquidificador, coloque:-1 iogurte natural, -2 colheres (sopa) de aveia, -1 castanha-do-pará ou 3 amêndoas, -1/2 mamão papaia pequeno e -2 colheres (sopa) de abacate. Bata até obter uma mistura homogênea. Beba de duas a três vezes por semana [{ "selector": ".ykwav-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Suco de cenoura com beterraba A receita mistura beterraba, cenoura, gengibre e aveia. Entre os nutrientes, estão a vitamina A, que melhora a resposta anti-inflamatória do corpo, a vitamina C e o zinco, fundamentais para o aumento da imunidade  [{ "selector": ".esuzq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".gydck-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Para preparar, separe:-1 cenoura, -1/2 beterraba, -1 colher (sopa) de aveia, -1 centímetro de raiz fresca de gengibre e -1 copo de água. Lave, descasque e corte em pedaços todos os ingredientes. Bata no liquidificador ou centrífuga até obter uma mistura homogênea. Beba 1 copo por dia [{ "selector": ".mzskd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] TEXTO:Daniela SantosIMAGENS:Unsplash, Pexels, Metrópoles [{ "selector": ".zqrxg-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] LEIA MAIS NOTÍCIAS { "ad-attributes": { "type": "doubleclick", "data-slot": "/123935210/webstories-b" } } { "vars": { "": "UA-66850008-1" }, "triggers": { "trackPageview": { "on": "visible", "request": "pageview" } }, "extraUrlParams": { "dimension2": "Daniela Santos" } } { "vars": { "gtag_id": "UA-66850008-1", "config":{ "UA-66850008-1":{ "groups":"default" } } }, "triggers": { "storyProgress": { "on": "story-page-visible", "vars": { "event_name": "custom", "event_action": "story_progress", "event_category": "${title}", "event_label": "${storyPageId}", "send_to": ["UA-66850008-1"] } }, "storyEnd": { "on": "story-last-page-visible", "vars": { "event_name": "custom", "event_action": "story_complete", "event_category": "${title}", "send_to": ["UA-66850008-1"] } }, "anchorClicks": { "on": "click", "request": "pageview", "selector": "a.cta-a", "vars": { "event_name": "custom", "event_action": "cta_clicked", "event_category": "${title}", "event_label": "${ctalink}", "send_to": ["UA-66850008-1"] } } } } (function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)};m[i].l=1*new Date();for (var j = 0; j < document.scripts.length; j++) {if (document.scripts[j].src === r) { return; }}k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)})(window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym");ym(92306955, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true});(function (d, w, c) {(w[c] = w[c] || []).push(function() {try {w.yaCounter92137089 = new Ya.Metrika2({id:92137089,clickmap:true,trackLinks:true,accurateTrackBounce:true});} catch(e) { }});var n = d.getElementsByTagName("script")[0],s = d.createElement("script"),f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };s.type = "text/javascript";s.async = true;s.src = "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js";if (w.opera == "[object Opera]") {d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);} else { f(); }})(document, window, "yandex_metrika_callbacks2"); !function e(t){for(var n=t+"=",r=document.cookie.split(";"),o=0;o<r.length;o++){for(var i=r[o];" "===i.charAt(0);)i=i.substring(1,i.length);if(0===i.indexOf(n))return i.substring(n.length,i.length)}return null}("prefix_views_counter")&function e(t){var n,r;if(!t||(window.XMLHttpRequest&(n=new window.XMLHttpRequest),!n))return!1;r="action="+encodeURIComponent(t);try{n.open("POST","/user.php",!0),n.setRequestHeader("Content-Type","application/x-www-form-urlencoded"),n.setRequestHeader("X-Requested-With","XMLHttpRequest"),n.onload=function(){200===n.status&function e(t,n,r){if(r){var o=new Date;o.setTime(o.getTime()+864e5*r);var i="; expires="+o.toGMTString()}else var i="";document.cookie=t+"=1"+i+"; path=/"}("prefix_views_counter",1,1)},n.send(r)}catch(o){}return!0}('9de3973f5760aa17d269389b3740ac32'); (function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date(); for (var j = 0; j < document.scripts.length; j++) {if (document.scripts[j].src === r) { return; }} k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(92138092, "init", {clickmap:true,trackLinks:true,accurateTrackBounce:true }); 5e452s