Juliana Contaifer 4h1l29

Conheça as versões da dieta vegetariana 3e6i3t

Ovolactovegetariano 1d928

exclui todos os tipos de carne, mas inclui ovos, leite e derivados 5d6w5w

Vantagens: 5w2g3u

diminuição do consumo de colesterol; redução do impacto ambiental e da poluição; aumento do consumo de antioxidantes 5w3q1k

Desvantagens: k1b3r

restrição da alimentação e diminuição do consumo de ferro de alta qualidade 3d4k65

Vegetarianismo estrito (vegano) t2o5i

não consome nenhum alimento de origem animal t4w4r

Vantagens: 5w2g3u

eliminação do consumo de colesterol da dieta; combate à exploração de animais para a produção de alimentos 4d1w2a

Desvantagens: 4ujr

perda do leite como fonte de cálcio na alimentação; perda de fontes de vitaminas do complexo B e de proteínas de alta qualidade 41356t

Crudívoro 5al2h

consome apenas alimentos crus 6u6wi

Vantagens: 5w2g3u

eliminação do consumo de comidas processadas; diminuição do consumo de aditivos e corantes e aumento do consumo de fibras 5s613j

Desvantagens: 4ujr

redução da variedade alimentar, aumento do risco de prisão de ventre e diminuição da absorção de vitaminas e minerais no intestino 466m54

TEXTO:Juliana ContaiferIMAGENS: UnsplashPRODUÇÃO DO STORIES:Yanka RomãoLuiz Prisco 41i72

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