{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2021%2F08%2F17091216%2FMeghan-Markle_1-8.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2021%2F08%2F17091216%2FMeghan-Markle_1-8.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Meghan Markle", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-o-segredo-de-meghan-para-controlar-a-ansiedade-e-dormir-melhor#webpage", "url": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-o-segredo-de-meghan-para-controlar-a-ansiedade-e-dormir-melhor", "datePublished": "2021-10-16T15:25:07-03:00", "dateModified": "2021-10-16T15:25:07-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2021%2F08%2F17091216%2FMeghan-Markle_1-8.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/rebeca-oliveira", "name": "Rebeca Oliveira", "url": "/author/rebeca-oliveira", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2021-10-16T15:25:07-03:00", "dateModified": "2021-10-16T15:25:07-03:00", "author": { "@id": "/author/rebeca-oliveira", "name": "Rebeca Oliveira" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-o-segredo-de-meghan-para-controlar-a-ansiedade-e-dormir-melhor#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-o-segredo-de-meghan-para-controlar-a-ansiedade-e-dormir-melhor#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2021%2F08%2F17091216%2FMeghan-Markle_1-8.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-o-segredo-de-meghan-para-controlar-a-ansiedade-e-dormir-melhor#webpage" }, "articleBody": "Antes de se tornar mulher do príncipe Harry, Meghan Markle costumava compartilhar dicas do seu lifestyle no blog The Tig, de sua autoria. Um deles foi sobre uma técnica que seguia e a ajudava no bem-estar: a yoga. 5 imagensFechar modal.1 de 5Meghan Markle costuma fazer yoga Max Mumby/Indigo/Getty Images2 de 5Ela gosta da atividade para dormir bem Max Mumby/Indigo/Getty Images3 de 5Ele é casado com Meghan Markle @archewell_hm/Reprodução/Instagram4 de 5Ela e o príncipe moram nos EUA @archewell_hm/Reprodução/Instagram5 de 5E têm dois filhosGetty Images “É minha praia. Há tantos benefícios advindos da prática da yoga – aumento da flexibilidade e força, maior felicidade, maior concentração mental, maior capacidade de relaxar, diminuição da ansiedade e melhor sono”, escreveu. Leia também Web Stories As tretas por trás do batizado da filha de Meghan Markle e príncipe Harry Claudia Meireles Meghan Markle está prestes a lançar linha de beleza. Saiba detalhes Vida & Estilo Farsa! Expert diz que Meghan Markle forçou briga com a família real Claudia Meireles Meghan Markle levou puxão de orelha da rainha após “birra das tiaras” Ela também contou que evita tomar café depois das 16h. Outro conselho da mãe de Archie e Lilibet Diana é reservar as últimas horas do dia para o dolce far niente. “Eu me dou o luxo do tempo de inatividade na parte da noite”, contou, em entrevista à revista Women’s Health. Quer ficar por dentro das novidades de astrologia, moda, beleza, bem-estar e receber as notícias direto no seu Telegram? Entre no canal do Metrópoles: https://t.me/metropolesastrologia Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. Siga a editoria no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.", "keywords": "ansiedade, Meghan Markle, realeza britanica, metro-df-2021", "headline": "Descubra o segredo de Meghan para controlar a ansiedade e dormir melhor", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Descubra o segredo de Meghan para controlar a ansiedade e dormir melhor | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialVida & EstiloBem-Estar

Descubra o segredo de Meghan para controlar a ansiedade e dormir melhor

Duquesa de Sussex faz yoga e evita tomar café após às 16h

Rebeca Oliveira

16/10/2021 15:25, atualizado 16/10/2021 15:25

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Max Mumby/Indigo/Getty Images

Meghan Markle

1 de 1 Meghan Markle - Foto: Max Mumby/Indigo/Getty Images

Antes de se tornar mulher do príncipe Harry, Meghan Markle costumava compartilhar dicas do seu lifestyle no blog The Tig, de sua autoria. Um deles foi sobre uma técnica que seguia e a ajudava no bem-estar: a yoga.

5 imagens

Ela gosta da atividade para dormir bem

Ele é casado com Meghan Markle

Ela e o príncipe moram nos EUA

E têm dois filhos

“É minha praia. Há tantos benefícios advindos da prática da yoga – aumento da flexibilidade e força, maior felicidade, maior concentração mental, maior capacidade de relaxar, diminuição da ansiedade e melhor sono”, escreveu.

Ela também contou que evita tomar café depois das 16h.

Outro conselho da mãe de Archie e Lilibet Diana é reservar as últimas horas do dia para o dolce far niente. “Eu me dou o luxo do tempo de inatividade na parte da noite”, contou, em entrevista à revista Women’s Health.

Quer ficar por dentro das novidades de astrologia, moda, beleza, bem-estar e receber as notícias direto no seu Telegram? Entre no canal do Metrópoles: https://t.me/metropolesastrologia